الملفوف يجيش مع لحم البقر ، على غرار شان

الملفوف يجيش مع لحم البقر, قد يكون أسلوب شان مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 220 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف ، أسافين الطماطم البرقوق والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول الملفوف يجيش, الملفوف والطماطم، و لحم بقري محفوظ وملفوف سهل الأسلوب لوصفات مماثلة.