الملفوف سلطة الكرنب

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الملفوف سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الملفوف والسكر وبذور الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الملفوف سلطة الكرنب, الملفوف الأحمر سلطة الكرنب، و اثنين من الملفوف سلطة الكرنب.