الملفوف سافوي مع الكراوية

قد يكون ملفوف سافوي مع الكراوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية وملفوف سافوي والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الملفوف سافوي واللفت, ملفوف سافوي متبل، و الملفوف سافوي مع اللوز لوصفات مماثلة.