صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الملفوف دسم

5
4
3
2
1
الملفوف دسم

الملفوف دسم

قد يكون الملفوف الكريمي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، فتات الخبز ، والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الملفوف دسم والنقانق, حساء الملفوف دسم، و الملفوف دسم حالمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء والملفوف ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في مقلاة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة إلى المناشف الورقية ؛ استنزاف ، حجز 1 ملاعق كبيرة من المرق. قلب الدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل في المرق حتى يصبح ناعما ؛ أضف الحليب تدريجيا. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
ضع الملفوف في 1-كيو تي غير مدهون. طبق الخبز. أعلى مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
يرش فتات الخبز ولحم الخنزير المقدد على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
بيكونبيكون
6
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
iiq_pixel