صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

الملفوف الأحمر مع المشمش والخل البلسمي

الملفوف الأحمر مع المشمش والخل البلسمي
الملفوف الأحمر مع المشمش والخل البلسمي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من المشمش المحميات والفلفل المطحون والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كبد الدجاج مع الكراث والخل البلسمي والمشمش المجفف, الملفوف الأحمر مع الخل البلسمي والتوت البري، و وصفة الملفوف الأحمر المطهو ببطء (مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والخل البلسمي).

تعليمات

1
تذوب الزبدة أو المارجرين في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل والبهارات وجوزة الطيب ؛ إرم لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
أضف الملفوف والمشمش.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
4
مقلي حتى المغلفة جيدا ، حوالي 2 دقيقة.
5
أضف معلبات المشمش والخل. إرم حتى يتم تقليل العصائر إلى الصقيل والملفوف هو هش العطاء ، حوالي 6 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. تخزين ، مغطاة ، في الثلاجة إذا صنع قدما.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة