المكسرات متبل
المكسرات متبل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 233 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، شراب القيقب ، حريف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول مكسرات الصحف: مكسرات هندية متبلة بجوز الهند, المكسرات متبل، و المكسرات متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
يمزج المكسرات والبذور في وعاء متوسط الحجم.
إضافة شراب القيقب والتوابل والملح وإرم على الجمع. رش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ ، ثم نقل المكسرات المغلفة إلى ورقة الخبز وانتشرت بالتساوي في 1 طبقة.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة حتى تصبح المكسرات عطرة ومحمصة قليلا.