صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة31
مجلة

المقبلات

المقبلات
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي المقبلات المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 819 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 8.31 دولار لكل وجبة. مزيج من البقدونس ذو الأوراق المسطحة والزيتون والفلفل المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كان 60 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, المقبلات، و المقبلات لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقلوب الخرشوف ، استنزفت وإيواؤهاقلوب الخرشوف ، استنزفت وإيواؤها454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بوكونسيني (كرات صغيرة من جبنة الموزاريلا الطازجة)بوكونسيني (كرات صغيرة من جبنة الموزاريلا الطازجة)12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سوبريساتا مجففة بالثلاجة ، مقطعة إلى شرائح رفيعةسوبريساتا مجففة بالثلاجة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة8التين الطازج ، النصف بالطولالتين الطازج ، النصف بالطول1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص صغيرالثوم ، شرائح رقيقةالثوم ، شرائح رقيقة2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون مشكل ، مصفىزيتون مشكل ، مصفى454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة بيكورينو ، مكعباتجبنة بيكورينو ، مكعبات3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيبرونسيني ، استنزفتبيبرونسيني ، استنزفت3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيباديو الفلفلبيباديو الفلفل340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بروسسيوتو ، شرائح رقيقة جدابروسسيوتو ، شرائح رقيقة جدا454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة بروفولون ، مكعبةجبنة بروفولون ، مكعبة2رؤوس كبيرةراديتشيو دي تريفيزو ، مفصول إلى أوراقراديتشيو دي تريفيزو ، مفصول إلى أوراق1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفلفل الأحمر المحمص ، ينضبالفلفل الأحمر المحمص ، ينضب340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلامي ، شرائح رقيقةسلامي ، شرائح رقيقة