المعكرونة والدجاج والخرشوف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة والدجاج والخرشوف. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 349 سعرة حرارية. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 50 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وبقدونس ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول المعكرونة مع الدجاج والخرشوف, المعكرونة مع الدجاج والخرشوف، و المعكرونة مع الدجاج والخرشوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء. تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج.
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية ؛ يحمر الدجاج والثوم في الزيت (حوالي 5 دقائق).
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
نسكب مرق الدجاج في المقلاة ثم نضيف البروكلي والطماطم ونطهو لمدة 5 دقائق. ضجة في قلوب الخرشوف ، والفطر ، والفلفل الأحمر ، والدجاج المطبوخ ، والمعكرونة ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى ، أو حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نقل إلى وعاء التقديم ، وأعلى مع جبنة البارميزان والبقدونس.