صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم والصلصة والفلفل الأخضر

المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم والصلصة والفلفل الأخضر
المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم, سالسان والفلفل الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 63 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكزبرة ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. حاول طاجن معكرونة اللحم المفروم, خبز المعكرونة والجبن مع الفلفل الحار، و طاجن لحم بقري مفروم معكرونة شيدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اتبع الوصفة الأساسية لالمعكرونة دسم والجبن, ولكن استخدام الفلفل جاك الجبن, لا شيدر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
2
سخني مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم المفروم ، ويتبل قليلا بالملح والفلفل ، حتى يتبخر معظم السائل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في مسحوق الفلفل الحار, السالسا والفلفل الحار; يترك على نار خفيفة, 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة الكزبرة ، ثم يقلب الخليط في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
4
قدميها ساخنة.