صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم والصلصة والفلفل الأخضر

المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم والصلصة والفلفل الأخضر
المعكرونة والجبن مع اللحم المفروم, سالسان والفلفل الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 63 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكزبرة ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. حاول طاجن معكرونة اللحم المفروم, خبز المعكرونة والجبن مع الفلفل الحار، و طاجن لحم بقري مفروم معكرونة شيدر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اتبع الوصفة الأساسية لالمعكرونة دسم والجبن, ولكن استخدام الفلفل جاك الجبن, لا شيدر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
2
سخني مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم المفروم ، ويتبل قليلا بالملح والفلفل ، حتى يتبخر معظم السائل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في مسحوق الفلفل الحار, السالسا والفلفل الحار; يترك على نار خفيفة, 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
إضافة الكزبرة ، ثم يقلب الخليط في المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
4
قدميها ساخنة.