المعكرونة مع صلصة الطماطم الطازجة والنقانق
المعكرونة مع صلصة الطماطم الطازجة والنقانق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جبن أسياجو والفلفل والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة هي طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو, طماطم طازجة ، سجق ، معكرونة بيكورينو، و المعكرونة مع صلصة الطماطم الطازجة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف والحفاظ على الدفء.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ عموم معطف مع رذاذ الطبخ.
يضاف النقانق ويطهى من 7 إلى 8 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار. ضع النقانق جانبا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والبصل ؛ يقلى من 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
نضيف الطماطم والملح والفلفل ونقليها من 5 إلى 6 دقائق أو حتى تنضج.
العودة السجق إلى المقلاة ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
ضعي المعكرونة وخليط الديك الرومي في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا. ملعقة في أطباق التقديم الفردية ؛ يرش بالتساوي مع الريحان والجبن.