صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع النقانق والخضر

المعكرونة مع النقانق والخضر
المعكرونة مع النقانق والخضر هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 3 3.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج أقل الصوديوم ، والطماطم ، والفاصوليا الفول كانيليني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل باستا أنيليتي مع النقانق والخضر, المعكرونة المخبوزة مع الخضر الهندباء والسجق، و تحدي المفاجئة: باستا بيني مع النقانق والخضر.

تعليمات

1
طهي فوسيلي في الماء المغلي 7 دقائق ، مع حذف الملح والدهون. ضجة في اسكارول ، ويطهى لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
فوسيليفوسيلي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
أثناء طهي الفوسيلي ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
فوسيليفوسيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافة النقانق ، وسوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
5
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
أضف المرق والنبيذ ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في الخردل والفاصوليا ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
7
يمزج مزيج المعكرونة وخليط النقانق والطماطم في وعاء كبير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
قدميها على الفور.

المكونات

340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عبوة الريحان والصنوبر ونقانق الدجاج (مثل جيرهارد) ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةعبوة الريحان والصنوبر ونقانق الدجاج (مثل جيرهارد) ، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2(يمكن أن يكون أو المقشود)ثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب كانيليني أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني أو غيرها من الفاصوليا البيضاء ، تشطف وتصفى2(شتاء)خردل ديجون على الطراز الريفيخردل ديجون على الطراز الريفي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةممزقة اسكارول (حوالي 1 رئيس)ممزقة اسكارول (حوالي 1 رئيس)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفوسيلي غير مطبوخ (حوالي 8 أونصات معكرونة قصيرة ملتوية)فوسيلي غير مطبوخ (حوالي 8 أونصات معكرونة قصيرة ملتوية)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقطعةطماطم مقطعة