المعكرونة مع القرنبيط والكرنب

المعكرونة مع القرنبيط والكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 10 معجبين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ, قشر الليمون, الكرنب الخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول المعكرونة مع القرنبيط, المعكرونة مع القرنبيط، و القرنبيط والمعكرونة لوصفات مماثلة.