المعكرونة مع الفطر وكاشا
المعكرونة مع الفطر وكاشان هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط كاشا وزيت الزيتون والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كاشا فارنيشكيس (جريش الحنطة السوداء مع باستا ربطة العنق), كاشا فارنيشكيس (كاشان والأقواس)، و كاشا فارنيشكيس-كاشان والأقواس.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف 1 ملعقة كبيرة ملح.
تضاف المعكرونة والكاشا وتطهى حتى تنضج المعكرونة وتصبح الكاشا طرية فقط ، من 10 إلى 12 دقيقة. احتفظ بـ 1 كوب من ماء الطهي ، وصفيه ، وأعد المعكرونة والكاشا إلى القدر.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
يضاف خليط الفطر إلى المعكرونة المصفاة والكاشا. أضيفي البقدونس والزبدة وماء المعكرونة المحفوظ و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.ملاحظة: هذا طبق يهودي كلاسيكي من أوروبا الشرقية يسمى كاشا فارنيشكيس.