المعكرونة مع الخضر البنجر والزبيب
يمكن صنع المعكرونة وصفة مع الخضر البنجر والزبيب في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من اللوز المقشر والبينيت وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: باستا البنجر الذهبي والبنجر الأخضر مع جبنة الريكوتان والفيتا, المعكرونة مع الخضر البنجر والجبن الأزرق والبندق، و سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي المعكرونة ، ضع الزبيب في وعاء صغير ؛ يغطى بالماء الساخن.
أثناء نقع طهاة المعكرونة والزبيب ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة الخضر والثوم; سوت 3 دقائق أو حتى الخضر طرية. ضجة في المعكرونة والزبيب واللوز والملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
يرش الفلفل الأسود المتشقق إذا رغبت في ذلك.