صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

المعكرونة النباتية الربيع-مطبخ اختبار أمريكا

المعكرونة النباتية الربيع-مطبخ اختبار أمريكا
المعكرونة النباتية الربيعية-قد يكون مطبخ الاختبار في أمريكا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 900 سعرة حرارية. ل Serving 4.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك مرق الخضار ورقائق الفلفل وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 95%. وصفات مماثلة تشمل سلمون القيقب والصويا المزجج (مطبخ اختبار أمريكا), أمريكا اختبار المطبخ الشوكولاته رقاقة الكوكيز، و مطبخ اختبار أمريكا طباخ بطيء لحم البقر عنابي.

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، نهايات صعبة قطعت ، المفروم خشنا ، ومحفوظة ، وقطع الرماح على التحيز إلى قطعة 1/2 بوصة سميكةالهليون ، نهايات صعبة قطعت ، المفروم خشنا ، ومحفوظة ، وقطع الرماح على التحيز إلى قطعة 1/2 بوصة سميكة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف4(شتاء)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم4(شتاء)أوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3الكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة إلى النصف بالطول ، مغسولة ، ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، احتياطي دالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة إلى النصف بالطول ، مغسولة ، ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، احتياطي د1الليمون ، تلذذ وعصيرالليمون ، تلذذ وعصير6(شتاء)النفطالنفط2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كامبانيل باستاكامبانيل باستا0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب