المعكرونة المقلية الصينية
المعكرونة المقلية الصينية قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والزيت النباتي والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش, المعكرونة الخضار الصينية، و المعكرونة الصينية.
تعليمات
اسلقي نودلز الرامين لمدة 3 دقائق ، أو حتى تنضج ، بدون عبوات نكهة. حزم نكهة الاحتياطي.
تصفى المعكرونة وتوضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة صغيرة. يتبارى البيض في وعاء. يطهى ويقلب في الزيت الساخن حتى يتماسك. توضع جانبا.
في مقلاة منفصلة ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة. يطهى البصل الأخضر ويقلب في الزيت لمدة 2 إلى 3 دقائق ، أو حتى ينضج.
نقل إلى طبق منفصل ، وتوضع جانبا.
سخني ملعقة صغيرة أخرى من زيت الطهي في نفس المقلاة. يطهى ويقلب الجزر والبازلاء والفلفل الحلو بشكل منفصل بنفس الطريقة ، مع وضع كل منهما جانبا عند الانتهاء.
الجمع بين 2 ملعقة طعام زيت السمسم مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة منفصلة أو ووك. تقلى المعكرونة بالزيت لمدة 3 إلى 5 دقائق على نار متوسطة مع التقليب بانتظام.
يرش صلصة الصويا وزيت السمسم والكمية المطلوبة من عبوات توابل الرامين المحجوزة فوق المعكرونة ويقلب حتى يغطى.
أضف الخضار واستمر في الطهي مع التقليب بشكل متكرر لمدة 5 دقائق أخرى.