المعكرونة المفضلة لدى روز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الباستان المفضل لدى روز. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل شبوتل في صلصة أدوبو والبصل والجزر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول روز المفضلة قشاري & العطاء فطيرة القشرة, باستا الدجاج المفضلة، و المعكرونة المفضلة لإيزابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف.
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل والثوم. سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف الجزر والكوسا والفطر ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج.
يضاف المرق ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف. ضجة في الطماطم والفلفل شبوتل ؛ كوك 2 دقيقة. ضجة في الملح والفلفل الأسود.
معالجة حوالي 1 كوب خليط الخضار في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين. يقلب الخليط المهروس في خليط الخضار المتبقي ؛ إرم مع المعكرونة.
ملحوظة: للحصول على نسخة للأطفال ، احذف فلفل الشيبوتل ، واهرس خليط الخضار بالكامل ؛ إرم مع المعكرونة على شكل أبجدية.