المعكرونة الخضار المحمص والجبن
قد يكون المعكرونة الخضار المحمص والجبن وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 211 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل حلو ، فلفل حلو ، اندفاعة من الفلفل الحلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد. حاول مكرونة الخضار المحمصة والجبن, حار المعكرونة الخضار المحمص والجبن، و مكرونة الخضار المحمصة وكؤوس الجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في مقلاة تحميص ضحلة كبيرة ؛ إرم جيدا.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
أخرجه من الفرن واتركه جانبا. خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
ضع الدقيق في قدر كبيرة. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج. يطهى على نار متوسطة لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار.
يضاف جبن البروفولون ، 1/2 كوب جبن بارميزان ، ملح ، وفلفل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذوب الجبن مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في الخضار المحمص والمعكرونة.خليط ملعقة في طبق خزفي 3 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
الجمع بين المتبقية 1/4 كوب جبن البارميزان والفلفل الحلو, ويرش على خليط المعكرونة.
تخبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.