صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

المشمش والزنجبيل لحم الخنزير المتن

المشمش والزنجبيل لحم الخنزير المتن
قد يكون لحم الخنزير المشمش والزنجبيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 144 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من انتشار المشمش ولحم الخنزير المتن والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار يفرك لحم الخنزير تندرلوين مع المشمش الزنجبيل الصقيل, هالبينو-المشمش لحم الخنزير المتن، و روزماري-المشمش لحم الخنزير المتن.

تعليمات

1
امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
إضافة الخاصرة; ختم حقيبة, وتتبل في الثلاجة على الأقل 2 ساعات.
3
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
إزالة الخاصرة من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
5
ضع لحم المتن على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 155 (وردي قليلا). تغطية مع احباط ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
7
بينما يقف لحم الخنزير ، ضع ماء مالح محجوز في قدر صغير. يغلى المزيج على نار متوسطة. كوك 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في البصل الأخضر. شريحة لحم الخنزير ، ويقدم مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش