المشمش المجفف وكاموت الجرانولا
المشمش المجفف وكاموت غرانولان هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 795 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار ورقائق كاموت الملفوفة والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كعكة كاموت باوند مع معلبات اللوز والمشمش, المشمش الجرانولا، و المشمش واللوز الجرانولا.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 300 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
ضعي الكاموت والجوز والقرفة والملح في وعاء كبير وقلبي حتى يمتزجا ؛ توضع جانبا.
ضعي الصبار والزيت والفانيليا في وعاء صغير وقلبي حتى تمتزج.
رذاذ على خليط كاموت وتخلط حتى يتم المغلفة كاموت تماما وليس هناك كتل.
انشر الخليط في طبقة رقيقة ومتساوية على صينية خبز ذات حواف.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
انقلي الجرانولا إلى وعاء كبير عازل للحرارة ، أضيفي المشمش وقلبي حتى تمتزج.
السماح لتبرد تماما. (الجرانولا سوف هش كما يبرد.) تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 2 أسابيع.