صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المدخن - بلوفيش فt

المدخن - بلوفيش فt
المدخن - بلوفيش فt ت is هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 21 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 15 دقيقة. مزيج من الجبن الكريمي والسلمون المرقط والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بات السمك الأزرق المدخن, بات السمك الأزرق المدخن، و السمك الأزرق المدخن P لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الكراث وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ثم يخفق في الجبن الكريمي والسمك الأزرق و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل بملعقة حتى يمتزج جيدا. ضجة في الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة2 خبز تورتيلا دقيق (8 بوصة)، بدرجة حرارة الغرفة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
بلوفيشبلوفيش
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
ملاحظة الطهاة: يمكن عمل حزب العمال قبل 5 أيام وتبريده وتغطيته. جلب إلى درجة حرارة الغرفة لتليين (حوالي 1 ساعة) قبل التقديم.