المحافظ المعجنات النباتية

الخضروات المعجنات المحافظ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من منتجات الألبان على 158 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من السبانخ والفطر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المحافظ الخضار, نفخة المعجنات بيتزا الخضار، و فريتاتا الخضار في عجين الفطير لوصفات مماثلة.