المحار مع قشرة هربيد

المحار مع قشرة هربيد يتطلب حولها 24 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز وأوراق النعناع والبارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي المحار مع قشرة هربيد, المحار مع قشرة الثوم الطرخون، و فطيرة همبرغر هربيد مع قشرة خبز الذرة.