المحار مع اثنين من الصلصات

حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح صخري ومحار مقشر وأوتاد ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بوب ستا باستا بار مع ثلاث صلصات, اللحوم المشوية والصلصات، و تحول اللازانيا مع اثنين من الصلصات لوصفات مماثلة.