المحار المحلي مع زبدة الأعشاب

ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 612 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة وعصير الليمون والمحار في قذائف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المحار المشوي مع زبدة الأعشاب, مشوي مانيلا المحار مع الليمون عشب زبدة، و ينجويني مع مرق عشب والمحار.