صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المانجو والتوت خبز ألاسكاس

المانجو والتوت خبز ألاسكاس
المانجو والتوت خبز ألاسكاس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.14 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من التوت ، أصابع السيدة ، السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الشوكولاته الفردية التوت خبز ألاسكا, خبز ألاسكاس، و الأسكاس المخبوزة الفردية.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، اهرس التوت مع 1 ملعقة كبيرة من السكر. باستخدام ملعقة مطاطية ، مرر المهروس من خلال مصفاة دقيقة في وعاء صغير. اغمس كل نصف إصبع في هريس التوت واتجه إلى المعطف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
وضع 2 نصفين جنبا إلى جنب على الجزء السفلي من كل من أربعة 3/4 كوب راميكينز. ملعقة هريس التوت المتبقية على سيدةأصابع واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق لتليين.
المكونات سوف تحتاج
هريس التوتهريس التوت
8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
3
ملعقة 1/4 كوب من شربات المانجو في كل رامكين ونشرها على ليديفينجرز في طبقة حتى. تغطية راميكينز مع غلاف بلاستيكي وتجميد حتى شركة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شربات المانجوشربات المانجو
8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي8 ملاعق صغيرة من مشروب رم تشاتا الكحولي
فلفل أربولفلفل أربول
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي بياض البيض والملح بسرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يرش 1 ملعقة كبيرة من السكر فوق البياض ويخفق حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
6
يرش 1 ملعقة كبيرة من السكر المتبقية على البيض ويخفق حتى يصبح متماسكا ولامعا. ملعقة البيض على رأس شربات المانجو ، مما يجعل الدوامات الزخرفية. تجميد حتى شركة ، حوالي 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
شربات المانجوشربات المانجو
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
7
سخن اللاحم. تعيين راميكينز على ورقة الخبز وشواء حوالي 5 بوصة من الحرارة حتى يتم احمر الحلويات بالتساوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
8
قدمي الأسكاس المخبوز على الفور.
9
ملاحظات: حصة واحدة: 196 سعرة حرارية ، 1 غرام من الدهون الكلية ، 4 غرام من الدهون المشبعة ، 44 غرام من الكربوهيدرات. و & ث اختبار المطبخ خصوصا يحب تشاو بيلا المانجو شربات (800-435-2863 أو www.ciaobellagelato.com).
المكونات سوف تحتاج
شربات المانجوشربات المانجو