المانجو والتوت بافلوفاس
المانجو والتوت بافلوفاس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك ملعقة كبيرة من عصير الليمون والقشدة الثقيلة وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة خضار عنبية ومانجو مشكلة مع صلصة الخل عنبية والجوافة, مانجو-عنبية الإسكافي، و إفطار عنبية ومانجو.
تعليمات
خط ورقة الخبز كبيرة مع ورقة شهادة جامعية أو احباط. في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض بسرعة متوسطة حتى تتشكل قمم ناعمة. فاز في السكر رقيق ، وأنا ملعقة كبيرة في وقت واحد ، ومواصلة الضرب حتى مرنغ سميكة ، لامعة وقاسية. فاز بسرعة في 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون ونشا الذرة والفانيليا. ملعقة مرنغ في 6 تلال متباعدة بالتساوي على ورقة مبطنة الرق. باستخدام طرف الملعقة ، اصنع بئر في كل مرنغ.
تخبز المرينغ لمدة 5 دقائق ، أو حتى تجف قليلا وتوضع. خفض درجة الحرارة إلى 22
خبز لمدة 1 ساعة. أطفئ الفرن واترك المرينغ في الفرن لمدة ساعة مع إغلاق باب الفرن. يجب أن تكون المرينغ بيضاء تماما ونقية من الخارج ولكن مطاطية من الداخل.
إرم شرائح المانجو والتوت مع 1 ملعقة صغيرة المتبقية من عصير الليمون ويرش مع السكر رقيق إذا رغبت في ذلك. ضع المرينغ على أطباق الحلوى. تخفق الكريمة الثقيلة وتسكب بالملعقة على المرينغ. يغطى بشرائح المانجو والتوت الأزرق ، وينخل سكر الحلوانيين فوق القمم ويقدم مرة واحدة.