الماكريل الكامل مع زبدة البرتقال

قد يكون الماكريل الكامل مع زبدة البرتقال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 739 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والماكريل والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول الماكريل المقلي مع صلصة البرتقال, سلطة سمك الماكريل بالزعفران والبرتقال، و سلطة الكرفس والبرتقال والماكريل المدخن لوصفات مماثلة.