صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

المأكولات البحرية المختلطة فلورنسا

المأكولات البحرية المختلطة فلورنسا
المأكولات البحرية المختلطة فلورنتين يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, بيسكاتاريان, وتخدم وصفة الكيتون 1 والتكاليف Serving 16.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2398 سعرة حرارية, 120 جرام بروتين، و 194 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق السبانخ الصغيرة وجبن البارميزان والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 82%. حاول المأكولات البحرية فلورنتين خزفي, سيفيش المأكولات البحرية المختلطة، و سلطة المأكولات البحرية المختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. في وعاء ، اخلطي الحدوق والروبيان والاسكالوب واتركيه جانبا.شريحة البطاطا الحلوة المطبوخة رقيقة جدا وشرائح طبقة على الجزء السفلي من طبق خزفي. غطي طبقة البطاطس مع أوراق السبانخ الصغيرة غير المطبوخة.صب بلطف 1 كوب كريم على البطاطا والسبانخ. يتبل حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 عصا بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، مخففة1 عصا بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، مخففة
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
الحدوقالحدوق
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
صلصة الخلصلصة الخل
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
يرش مع 6 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور ويضاف المأكولات البحرية المختلطة بالتساوي في طبقة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
3
صب 2 كوب من كريم على المأكولات البحرية ويرش ث / الماضي 2 ملعقة كبيرة البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
4
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
5
يرش مع البقدونس المفروم الطازج ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير