الليمون والثوم قوس قزح السلق

الليمون والثوم قوس قزح السلق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 236 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. وجد 187 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من شارد قوس قزح وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 100%. حاول سلق قوس قزح مقلي بالثوم والليمون, قوس قزح السلق مع الليمون والشمر ، وبارميجيانو، و قوس قزح السويسري السلق ن ' الليمون المقلي لوصفات مماثلة.