الليمون والبقدونس الجزر الطفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر الصغير بالليمون والبقدونس. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك جزر صغير وماء وجبن فيلادلفيا نيوفشاتيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجزر في زبدة الليمون والبقدونس, جزر صغير بالليمون والجوز، و الليمون المزجج الجزر الطفل.
تعليمات
يغلى الجزر والماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ يغطى. طهي 6 إلى 8 دقائق. أو حتى الجزر هش العطاء. استخدام ملعقة فترة زمنية محددة لنقل الجزر إلى وعاء.
عودة الماء ليغلي; طبخ 6 إلى 8 دقيقة. أو حتى يتم تقليل الماء بمقدار النصف.
إضافة مرق ، نيوفشاتيل وتلذذ. يترك على نار خفيفة 2-3 دقيقة. أو حتى يذوب نيوفشاتيل وتمتزج الصلصة جيدا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في البقدونس.
إضافة الجزر ؛ إرم إلى معطف.