صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة

الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة
الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط زبداني خبز فطيرة قذيفة, ماء, بياض البيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الليمون العاطفة الفاكهة مرنغ فطيرة, لا خبز فطائر مرنغ الفاكهة العاطفة، و مرنغ القبلات مع العاطفة-الفاكهة أحمق.

تعليمات

1
اصنع حشوة الفطيرة: في وعاء ، اخلطي عصير الليمون مع هريس فاكهة العاطفة وصفار البيض والبيض الكامل المخفوق. في قدر ، اخفقي السكر مع نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر1/2 علبة (12 أونصة سائلة) من الحليب المبخر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يضاف الماء مع الخفق حتى يصبح ناعما. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، ويخفق باستمرار ، حتى يصبح سميكا وشفافا ومحتدما ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
إزالة من الحرارة.
4
اخفقي بضع ملاعق كبيرة من خليط نشا الذرة في خليط البيض ، ثم اخفقي خليط البيض تدريجيا مرة أخرى في القدر. يغلى المزيج على نار عالية إلى حد ما ، ويخفق باستمرار لمدة 1 دقيقة ، حتى تصبح الحشوة سميكة ؛ يرفع عن النار. أضيفي الزبدة وقشر الليمون وكشطي الحشوة في الزبدة
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
خبز فطيرة قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
6
السماح لتبرد تماما.
7
جعل تحتل المرتبة الاولى: سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
8
في وعاء كبير من الفولاذ المقاوم للصدأ ، باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي بياض البيض مع السكر والماء والملح حتى يمتزج جيدا. ضعي الوعاء فوق قدر مملوء بـ 2 بوصة من الماء المغلي واخفقي بياض البيض حتى يذوب السكر ويصبح الخليط دافئا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
9
يرفع عن النار ويضرب حتى يصبح المرينغ صلبا ولامعا وباردا ، حوالي 5 دقائق.
10
انشر المرينغ بالتساوي على الحشوة ، مع تحريكه بشكل زخرفي.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
11
تخبز الفطيرة على الرف العلوي للفرن حتى يصبح المرينغ ذهبيا عميقا وتثبت ، حوالي 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
12
انقلي الفطيرة إلى رف سلكي في مكان خال من السحب واتركيها تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
13
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.
14
جعل قدما: فطيرة يمكن المبردة لمدة تصل إلى 1 يوم.