صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء

اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء
قد يكون اللفت مع النقانق والفاصوليا البيضاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 426 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 2379 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من اللفت والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ريجاتوني مع النقانق واللفت والفاصوليا البيضاء, يخنة النقانق الإيطالية مع الفاصوليا البيضاء واللفت، و الكسكس مع النقانق واللفت والفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وأضيفي النقانق السائبة ؛ إذا لم تتمكن من العثور على النقانق السائبة ، فقم بإزالة الأغلفة الموجودة على الروابط.
المكونات سوف تحتاج
نقانق لحم الخنزير المطحوننقانق لحم الخنزير المطحون
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يطهى لمدة 3-4 دقائق ، حتى ينضج النقانق في الغالب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1
نضيف شرائح البصل إلى المقلاة ونزيد الحرارة إلى درجة عالية. يطهى حتى تصبح حواف البصل بنية ، حوالي 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
3
أعد النقانق إلى المقلاة مع البصل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف اللفت والملح ومرق الدجاج ويغطى ويطهى: 
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كاليكالي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
نضيف اللفت ونرش الملح على كل شيء ثم نضيف مرق الدجاج. تغطية المقلاة ، وانخفاض الحرارة إلى متوسطة ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
كاليكالي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أضيفي الفاصوليا ، خففي الحرارة ، غطيها واطهيها: اكشف ، امزج كل شيء جيدا (سوف ينضج اللفت الآن) وأضف الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كاليكالي
7
قم بتغطية الوعاء مرة أخرى وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. طهي 5 دقائق أخرى ، ثم أطفئ النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ، مع رش دفقة من الخل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا