اللبن-البارميزان البطاطا المهروسة
اللبن-البارميزان البطاطا المهروسة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول وعاء طبخ بطيء مشوي مع زبدة اللبن البارميزان والقرنبيط المهروس, البطاطا المهروسة اللبن، و البطاطا المهروسة اللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
وخز كل بطاطس عدة مرات بالشوكة.
ضعي البطاطس في الميكروويف ، واطهيها على نار عالية لمدة 16 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعد 8 دقائق.
قطع كل البطاطا في نصف بالطول; يستخرج اللحم مع ملعقة كبيرة, ونقل إلى وعاء.
الجمع بين الحليب والزبدة في وعاء آمن الميكروويف, والميكروويف في ارتفاع 2 دقائق أو حتى يذوب الزبدة.
يضاف خليط الحليب إلى البطاطس ؛ يهرس مع هراسة البطاطس إلى القوام المطلوب. ضجة في اللبن والمكونات المتبقية.