الكينوا حريف مع البروكلي والكاجو

حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 204 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك طماطم مجففة بالزيت وثوم وكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكينوا مع الخضار والكاجو, بروكلي كريمي مع الكاجو، و البروكلي مع الكاجو المحمص لوصفات مماثلة.