الكمثرى مسلوق في النبيذ الاحمر متبل
يمكن عمل وصفة الكمثرى المسلوقة في النبيذ الأحمر المتبل في حوالي 50 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 356 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جراب الفانيليا ، عصا القرفة ، الكمثرى ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 163 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 22%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: النبيذ الاحمر الكمثرى مسلوق, النبيذ الاحمر الكمثرى مسلوق، و روزماري النبيذ الاحمر الكمثرى مسلوق.
تعليمات
قطعي قرنة الفانيليا إلى نصفين بالطول ، اكشطي البذور السوداء وضعيها في قدر كبيرة مع النبيذ والسكر والقرفة والزعتر.
قطع كل قطعة من جراب إلى ثلاث شرائح رقيقة طويلة ، إضافة إلى عموم ، ثم أقل في الكمثرى.
اسلق الكمثرى المغطاة لمدة 20-30 دقيقة ، وتأكد من تغطيتها بالنبيذ. يعتمد وقت الطهي كثيرا على نضج الكمثرى التي يجب أن تكون طرية طوال الطريق عند ثقبها بعصا كوكتيل. يمكنك جعل هذه تصل إلى 2 أيام المقبلة والبرد.
تأخذ الكمثرى من المقلاة ، ثم يغلي السائل للحد منه بمقدار النصف بحيث حلو لها.
قدمي كل كمثرى مع الشراب المبرد وشريط من الفانيليا وقطعة من القرفة وغصن زعتر صغير.