الكمثرى الزنجبيل في الاسكواش البلوط

الكمثرى الزنجبيل في الاسكواش البلوط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط والسكر البني بقوة ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد. حاول حساء الاسكواش الجوزة الزنجبيل, القرع الزنجبيل والكمثرى، و محشوة الاسكواش البلوط مع الكينوا والكمثرى والبقان لوصفات مماثلة.