صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الكعك بيري دقيق الذرة

الكعك بيري دقيق الذرة
قد تكون فطائر دقيق الذرة بيري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 177 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق الخبز وزبادي الفراولة الطبيعي والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول الكعك بيري دقيق الذرة, الكعك دقيق الذرة العسل التوت جدا، و دقيق الذرة-الكعكات التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن 12 كوبا من الكعك برفق أو استخدم بطانات ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
في وعاء كبير ، نخل الدقيق ودقيق الذرة والسكر والبيكنج بودر والملح معا. في وعاء منفصل إرم بلطف الفراولة في 1/2 كوب من خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اخفقي الزبادي والزبدة المذابة والبيض معا. يقلب خليط الزبادي في خليط الدقيق ؛ يقلب فقط لترطيب. أضعاف في الفراولة. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يخرج معول الأسنان الذي يتم إدخاله في وسط الكعك نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش