صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الكعك بيري دقيق الذرة

الكعك بيري دقيق الذرة
قد تكون فطائر دقيق الذرة بيري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 177 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق الخبز وزبادي الفراولة الطبيعي والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول الكعك بيري دقيق الذرة, الكعك دقيق الذرة العسل التوت جدا، و دقيق الذرة-الكعكات التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن 12 كوبا من الكعك برفق أو استخدم بطانات ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
في وعاء كبير ، نخل الدقيق ودقيق الذرة والسكر والبيكنج بودر والملح معا. في وعاء منفصل إرم بلطف الفراولة في 1/2 كوب من خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اخفقي الزبادي والزبدة المذابة والبيض معا. يقلب خليط الزبادي في خليط الدقيق ؛ يقلب فقط لترطيب. أضعاف في الفراولة. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 25 دقيقة ، أو حتى يخرج معول الأسنان الذي يتم إدخاله في وسط الكعك نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي