الكسكس والكوسة
قد يكون الكسكس والكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوسة الكسكس, الكاري الكوسا والكسكس، و الكسكس مع كوسة متبلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يضاف الكسكس إلى الماء المغلي ويرفع عن النار ويغطى.
في مقلاة كبيرة يحمى زيت الزيتون.
إضافة رقائق الفلفل الأحمر والثوم والكوسا والبصل الأخضر والنعناع والملح. يطهى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
زغب الكسكس مع شوكة وأضعاف في الخضروات.