الكسكس-سلطة تركيا
الكسكس-قد تكون سلطة الديك الرومي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكرفس ، الكسكس ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول سلطة تركيا الكسكس, سلطة كسكس تركيا مع الرمان، و وصفة سلطة السمك مع الكسكس (أوميغا 3 والكسكس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم ويحرك الكسكس تدريجيا.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
يمزج الكسكس والديك الرومي والكرفس والبازلاء والبصل في وعاء كبير.
يمزج المايونيز والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا بمضرب.
يضاف إلى خليط الكسكس ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.