صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكسكس الجير مع النعناع

الكسكس الجير مع النعناع
الكسكس الجير مع النعناع هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الكسكس والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول كب كيك زيت زيتون بالزنجبيل المتبلور مع كريمة الزبدة بالليمون والريحان والنعناع وقشر الليمون, الفول والنعناع الكسكس، و الكسكس مع البازلاء والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، يغلى مرق الدجاج وعصير الليمون والملح وزيت الزيتون البرتقالي.
المكونات سوف تحتاج
مركز عصير الليمونمركز عصير الليمون
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الكسكس ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
3
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
4
عندما تصبح جاهزة للخدمة ، زغب الكسكس بالشوكة ويقلب في النعناع والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)