الكسكس الإسرائيلي التبولة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تبولة الكسكس الإسرائيلية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم كرزية وعصير ليمون وبقدونس ذو أوراق مسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كسكس وردي اللون (كسكس إسرائيلي مع البنجر والجوز), كسكس إسرائيلي محمص، و الكسكس الإسرائيلي المثمر لوصفات مماثلة.