الكرنب المحمص

الكرنب المحمص هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 105 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الثوم وجبن البارميزان والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول كيفية حل الكرنب: سلطة الكرنب والتفاح الأخضر مع جبنة الماعز والتوت البري المجفف والجوز مع صلصة العسل ديجون, لحم الخنزير المشوي مع الكرنب، و الكرنب المحمص والبيض مع الخردل والعسل لوصفات مماثلة.