الكرنب الأخضر مع الشمر وزبدة البرتقال

الكرنب الخضر مع الشمر وزبدة البرتقال قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 248 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة ومصابيح شمر-نصف وعصير برتقال وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الكرنب الأخضر والفاصوليا الزبدة, خضار الكرنب مع زبدة الميسو بالكراميل، و الخضر الربيع مع صلصة البرتقال والشمر.