الكرمل الذرة وجبة خفيفة مزيج
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الكرمل الذرة وجبة خفيفة مزيج المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إذا كان لديك شراب الذرة والزيت النباتي والفشار غير المكشوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول مقدد الكرمل الذرة وجبة خفيفة مزيج, اليقطين التوابل الكرمل الذرة وجبة خفيفة مزيج، و الكرمل الحبوب وجبة خفيفة مزيج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (120 درجة مئوية).
وضع الفشار في وعاء كبير مع 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي. على نار خفيفة ، ابدأ في فرقعة الفشار. يهز باستمرار وعاء للتأكد من أن حبات الفشار والنفط لا تحرق. بمجرد تباطؤ الفرقعة ، أخرج القدر من الحرارة.
في قدر كبيرة ، اخلطي الزبدة أو المارجرين والسكر البني وشراب الذرة. يغلى هذا الخليط (على نار متوسطة) مع التحريك باستمرار. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ولا تقلبي لمدة 5 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتخلط في مسحوق الخبز وخلاصة الفانيليا مع التحريك بعناية.
في مقلاة خبز كبيرة ، يمزج الفشار والمعجنات والحبوب والبقان.
يسكب مزيج الزبدة فوق خليط الفشار ويحرك حتى يغطى.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة مع تحريك الخليط بعد انقضاء أول 15 دقيقة.