الكرفس والتفاح جرانيتا
الكرفس التفاح جرانيتان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الطرخون ، تفاح الجدة سميث ، قرص فيتامين سي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 42%. وصفات مماثلة تشمل التفاح والكرفس جرانيتا, الكرفس والتفاح جرانيتا، و التفاح الكرفس جرانيتا.
تعليمات
سحق قرص فيتامين سي في وعاء مع ظهر الملعقة, ثم ضع منخل بقطعة قماش مبللة من كيس الدقيق وضعه فوق الوعاء.
التفاح بيرمي مع 1/3 كوب ماء في معالج الطعام (لا تستخدم الخلاط) حتى تصبح ناعمة تقريبا ، ثم تصب في قطعة قماش. قم بتجميع القماش حول الخليط واضغط على أكبر قدر ممكن من العصير الصافي من خلال القماش (حوالي 11/2 كوب). تجاهل المواد الصلبة المتبقية في القماش. شطف وانتزاع القماش ، ثم العودة إلى غربال.
طرخون طرخون مع 1/3 كوب ماء متبقي في المعالج حتى يصبح الماء أخضر غامق ، ثم يضاف الكرفس ويطهر الطرخون حتى يصبح ناعما تقريبا.
تصب في غربال اصطف والضغط من العصائر (حوالي 1 1/2 كوب) في وعاء مع عصير التفاح. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
قم بتجميد الخليط في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ، مع الكشط والتحريك بالشوكة كل 30 دقيقة ، حتى يتم تجميده ، لمدة 3 ساعات على الأقل. (سيكون من الصعب جدا كشط بمجرد تجميدها بالكامل.)
جرانيتا يمكن إجراء 2 أيام قبل (تغطية مرة واحدة المجمدة).
اتركه في درجة حرارة الغرفة حوالي 10 دقائق وأعد كشطه قبل التقديم.