صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الكثير من كرات اللحم في الحديقة

الكثير من كرات اللحم في الحديقة
قد يكون اللحم الكثير الحديقة مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 30 غرام من الدهون، وما مجموعه 483 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 8 وتكاليف $1.41 لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك بصل وجزر وطماطم معلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفشار " - الكثير, قرن من الكثير فطيرة، و البازلاء الفلفل أو الكثير.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الستة الأولى. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى 1-1 / 2 في. كرات.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لفة في الدقيق. في مقلاة كبيرة ، كرات اللحم البني في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى مدهون 3-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
تمزج الطماطم والجزر والفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
جزرجزر
فلفلفلفل
البصلالبصل
5
صب فوق كرات اللحم. يغطى ويخبز في 350° لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن