صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

الكاري الأخضر التايلاندي مع المأكولات البحرية

الكاري الأخضر التايلاندي مع المأكولات البحرية
وصفة الكاري الأخضر التايلاندي مع المأكولات البحرية يمكن أن ترضي شغفك الهندي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 581 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 4.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر واحصل على معجون الكاري التايلاندي, بوك تشوي, جزر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل معجون الكاري الأخضر التايلاندي محلي الصنع (وكاري أخضر تايلاندي سهل), ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند، و كاري المأكولات البحرية التايلاندية.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبير على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة منالبصل الأخضر ، 1 ملعقة كبيرة الكزبرة ، والثوم ؛ سوت until حتى تصبح طرية ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
3
إضافة معجون الكاري ؛ طهي حتى عطرة ، حوالي1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
4
أضف 1 1/4 كوب ماء وحليب جوز الهند والفلفل الحار وأوراق الليمون وصلصة السمك. جلب توسيمر.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
أوراق الجيرأوراق الجير
صلصة السمكصلصة السمك
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
5
إضافة الجزر ؛ تغطية ويطهى حتىالجزر هو مجرد العطاء ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
6
لايربوك تشوي ، الروبيان ، الاسكالوب ، و بلح البحرفي عموم. تغطية ويترك على نار خفيفة حتى بلح البحريتم طهي مفتوحة والمأكولات البحرية وبوك تشوي (تجاهل بلح البحر التي لا تفتح) ، حوالي5 دقائق. ضجة في الأجزاء الخضراء الداكنة من الأخضرالبصل ، 2 ملعقة طعام الكزبرة ، والريحان.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
سيلانتروسيلانترو
الاسكالوبالاسكالوب
بلح البحربلح البحر
الروبيانالروبيان
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
قسم الأرز بين 4 أوعية ضحلة.مغرفة الكاري على الأرز وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
1
يمكن العثور على زيت الفول السوداني غير المكرر في متاجر الأطعمة الطبيعية و
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
2
الأسواق الآسيوية. يباع معجون الكاري الأخضر التايلاندي وحليب جوز الهند وصلصة السمك فيالعديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية.ابحث عن أوراق الكفير الطازجة أو المجمدةفي الأسواق الآسيوية. إذا كان غير متوفر ، استخدم 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون الطازج و 1/2 ملعقة صغيرةقشر الجير المسنن لكل ورقة الجير.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاري الأخضرمعجون الكاري الأخضر
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
الجيرالجير

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخليج الاسكالوبخليج الاسكالوب9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة بوك تشويشرائح رقيقة بوك تشوي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزرة كبيرة ، مقشرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على قطري (حواليجزرة كبيرة ، مقشرة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة على قطري (حوالي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(حول) الأرز على البخار(حول) الأرز على البخار11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)صلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمةالكزبرة الطازجة المفرومة ، مقسمة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة5البصل الأخضر ، المفروم ناعما ، الأجزاء الخضراء الداكنة مفصولة عن الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبةالبصل الأخضر ، المفروم ناعما ، الأجزاء الخضراء الداكنة مفصولة عن الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة2أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبلح البحر الأخضر أو الأسود ، نقيت ، ديبيارددبلح البحر الأخضر أو الأسود ، نقيت ، ديبياردد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الفول السوداني غير المكررزيت الفول السوداني غير المكرر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشرجمبري متوسط الحجم غير مطبوخ ، مقشر ، مقشر2سمولالطازجة الأحمر التايلاندية شيلي أو 1 الأحمر هالبي شيمو شيليالطازجة الأحمر التايلاندية شيلي أو 1 الأحمر هالبي شيمو شيلي62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الكاري الأخضر التايلانديمعجون الكاري الأخضر التايلاندي369عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحليب جوز الهند غير المحلىحليب جوز الهند غير المحلى2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. تانيان وآخرون فنسنت كاريم تير برولي تشينين بلان مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
تانيا وفنسنت كارمي تير برولي تشينين بلانك
# 65 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2019 حشد ارضاء شينين بلان في أي مناسبة ، هذه التعبئة الخصبة يسلم الملاحظات من زهر العسل والحمضيات التي تتوازن مع حموضة مشرقة وسلسة.