صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الكاري الأحمر مع الروبيان والكوسا والجزر

5
4
3
2
1
الكاري الأحمر مع الروبيان والكوسا والجزر

الكاري الأحمر مع الروبيان والكوسا والجزر

وصفة الكاري الأحمر مع الجمبري والكوسا والجزر يمكن أن ترضي شغفك الهندي 20 دقيقة. ل Serving 2.84 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 380 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 216 إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك كوسة وعصير الليمون وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار, مشوي الكاري الروبيان والكوسا ورقة عموم وجبة، و شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل.

تعليمات

1
افتح علبة حليب جوز الهند واستخرج 1/4 كوب من الكريمة السميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
2
أضف هذا إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، واطهيها حتى يبدأ السائل في الفقاعة بشراسة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضيفي معجون الكاري الأحمر ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقلبي بملعقة خشبية حتى تمتزج. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح معجون الكاري عطرا جدا ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
4
نضيف الكوسة والجزر ونحول الحرارة إلى متوسطة ونقلب حتى يتم تغطية القطع بالكامل في المعجون. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في التليين ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يسكب حليب جوز الهند المتبقي ويقلب جيدا. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة للحفاظ على نار هادئة ثابتة. في حالة استخدام هالابي إرموس ، إضافتها الآن. اطبخي حتى تنضج الخضار تماما ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
6
إضافة الروبيان والبازلاء ، ويطهى حتى الروبيان الوردي وممتلئ الجسم ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
7
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة السمك ومرق الدجاج والسكر معا. عندما يذوب السكر ، اسكبه في المقلاة. يقلب جيدا ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقة. أطفئي النار وأضيفي الكزبرة والنعناع المفروم وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
8
قدمي الكاري مع أوراق النعناع الكاملة كزينة وجانب من الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسكر النخيل أو السكر البنيسكر النخيل أو السكر البني3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات2سمولالجزر ، مقشر ، ينتهي قلص ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (حوالي 2 كوب)الجزر ، مقشر ، ينتهي قلص ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (حوالي 2 كوب)1حفنةالكزبرة ، ينبع إزالتها ، المفرومالكزبرة ، ينبع إزالتها ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجة أو المجمدةالبازلاء الطازجة أو المجمدة1إلى 2 هالبي إرموس, ينبع, المصنف, وشرائح (اختياري)إلى 2 هالبي إرموس, ينبع, المصنف, وشرائح (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازج ، من حوالي 2 ليمونعصير الليمون الطازج ، من حوالي 2 ليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الماء منخفض الصوديوممرق الدجاج أو الماء منخفض الصوديوم1حفنةأوراق النعناع ، ينبع إزالتها ، نصف المفرومأوراق النعناع ، ينبع إزالتها ، نصف المفروم43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمعجون الكاري الأحمرمعجون الكاري الأحمر2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند2سمولكوسة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة (حوالي 3 أكواب)كوسة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة (حوالي 3 أكواب)

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 32 دولار للزجاجة الواحدة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا