صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الكاري الأحمر مع الروبيان والكوسا والجزر

الكاري الأحمر مع الروبيان والكوسا والجزر
وصفة الكاري الأحمر مع الجمبري والكوسا والجزر يمكن أن ترضي شغفك الهندي 20 دقيقة. ل Serving 2.84 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 380 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 216 إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك كوسة وعصير الليمون وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار, مشوي الكاري الروبيان والكوسا ورقة عموم وجبة، و شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل.

تعليمات

1
افتح علبة حليب جوز الهند واستخرج 1/4 كوب من الكريمة السميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
2
أضف هذا إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية ، واطهيها حتى يبدأ السائل في الفقاعة بشراسة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضيفي معجون الكاري الأحمر ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وقلبي بملعقة خشبية حتى تمتزج. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح معجون الكاري عطرا جدا ، حوالي ثلاث دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
4
نضيف الكوسة والجزر ونحول الحرارة إلى متوسطة ونقلب حتى يتم تغطية القطع بالكامل في المعجون. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في التليين ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يسكب حليب جوز الهند المتبقي ويقلب جيدا. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة للحفاظ على نار هادئة ثابتة. في حالة استخدام هالابي إرموس ، إضافتها الآن. اطبخي حتى تنضج الخضار تماما ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
6
إضافة الروبيان والبازلاء ، ويطهى حتى الروبيان الوردي وممتلئ الجسم ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
7
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة السمك ومرق الدجاج والسكر معا. عندما يذوب السكر ، اسكبه في المقلاة. يقلب جيدا ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقة. أطفئي النار وأضيفي الكزبرة والنعناع المفروم وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
8
قدمي الكاري مع أوراق النعناع الكاملة كزينة وجانب من الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 32 دولار للزجاجة الواحدة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.