صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية ، 4 جرام من البروتين ، و 7 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 69 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . توجه إلى المتجر واشتري زيت الزيتون والفاصوليا الخضراء والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 70% من الملعقة . وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء بالعسل والكاجو والفاصوليا الخضراء مع الفطر والفاصوليا الخضراء مع الفطر .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، تقلى الفاصولياء والمشروم في الزيت حتى تنضج. ضجة في الكاجو والملح.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الكاجوالكاجو
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة