صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر

الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الكاجو والفاصوليا الخضراء والفطر. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية ، 4 جرام من البروتين ، و 7 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 69 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . توجه إلى المتجر واشتري زيت الزيتون والفاصوليا الخضراء والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 70% من الملعقة . وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء بالعسل والكاجو والفاصوليا الخضراء مع الفطر والفاصوليا الخضراء مع الفطر .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، تقلى الفاصولياء والمشروم في الزيت حتى تنضج. ضجة في الكاجو والملح.
المكونات سوف تحتاج
(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم(برطمانات لكل منهما) سجق إيطالي وصلصة سباغيتي بالثوم
الكاجوالكاجو
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر